怎样喝酒才能不醉？

　　怎样喝酒才能不醉？

　　喝酒即使气氛所致，情真意切，也要守着底线，不能喝醉，喝伤身体。怎样喝酒才能不醉？

　　一、喝酒须掌握的“分寸”

　　1.有病不喝酒

　　有病，最常见如感冒，最好也不要喝酒。酒，性热，对于一些湿热、炎症、病毒性感冒等疾病，喝酒不仅不能缓解症状，还会加重黏膜血管扩展，使得呼吸道分泌物增多，病情雪上加霜。尤其是心血管病患者，喝酒可能导致意外死亡。

　　2.空腹不喝酒

　　空腹喝酒更容易刺激肠胃，引起不良症状，如胃炎、胃溃疡等。不少实验也证实，空腹喝酒只需30分钟，酒精对人体的反应便能达到峰值。而且，空腹喝酒酒精更容易被人体吸收，发生醉酒现象。

　　3.不喝混合酒

　　喝酒要么喝白的，要么喝啤酒，不要混着喝。白酒相对成分简单，啤酒则成分明显复杂得多，除了酒精和水，还包含了二氧化碳、无机盐、氨基酸、维生素及矿物元素硅等，两者混着喝很容易醉。此外，红酒、黄酒、鸡尾酒、饮料等也不要同时喝，以免过度加重肝脏负担。

　　4.喝酒不“斗酒”

　　聚会喝酒，喝好就行，切不可因为面子而“斗酒”。喝酒时切忌守好底线，量力而行。

　　二、不打无准备之“战”

　　既然免不了要喝点，又怕喝高了，喝伤了，那么，喝酒之前就应该要所准备，至少要有心理准备。

　　1.喝酒前先垫个底

　　知道空腹喝酒易醉伤身，不妨喝酒前先垫个底，只有底子扎实了才不容易醉。不是每次餐桌上都会有解酒食物，因而聚餐前不妨先吃点垫肚子又解酒的食物，如全麦面包、酸奶等。

　　2.备点解酒货

　　喝酒前可带两颗蜂胶放口袋里，以备不时之需。其次，可以先看看餐桌上有没有能解酒的食物，如番茄、圣女果、柚子、西瓜、香蕉等，如果有可以在喝酒的同时借着口渴多吃点水果。

　　3.喝酒“因人制宜”

　　遇到特别能喝的，而自己酒量又一般，该谦虚的还得谦虚。在为“能者”适当添酒的同时，多打感情牌，灌输“感情深，喝好不喝醉”的思想。面对别人劝酒时也要适当装醉，如搓脸、摇头、抖身子等，不可因好话伤了身体。

　　喝酒前先要明白，做人要潇洒，酒桌之上就不可太较真。或许，留一半清醒，留一半醉，这样的聚会才美!